أحدث الفيديوهاتأخبار الداردار مسنينرعاية المسنينصور الدارقالوا عنا

فوائد و اضرار التوت الاحمر

فوائد و اضرار التوت الاحمر

التوت الاحمر

يتميز التوت بكل انواعه بمذاقه الحلو او الحامض و حجمه الصغير و يستخدم غالبا فى صناعه المربيات و الحلوى بانواعها و التوت له عده الوان مثل الاحمر و الازرق و الارجوانى و يزرع التوت فى اسيا و امريكا الشماليه و التوت يعد الغذاء الوحيد لدوده القز و التوت الاحمر يزيد ارتفاع شجرته الى 4 امتار.

فوائد التوت الاحمر

  • يقلل مستوى الكوليسترول فى الدم حيث اشاره دراسه ان التوت و مستخلصاته يقلل من مستوى الدهون الزائدهو يمكن ان نحسن نسبه الكوليسترول الضاره الى الكوليسترول الجيده.

  • التوت الاحمر يعتبر غنى بالمركبات النباتيه و التى تساعد على اضفاء اللون عليه و امتلاكه للعديد من الفوائد و من امثله هذه المركبات مركب الانثوسيانين و الذى يثبط تأكسد الكوليسترول الضارو السيانيدين و حمض الكلوروجينيك و هو يساعد على الحمايه من الامراض المزمنه مثل السرطان و السكر و القلب.

  • يحسم من مستوى السكر فى الدم حيث يحتوى على مركب DNJ و هو يبطئ من ارتفاع مستوى السكر فى الدم بعد تناول الوجبات.

  • يساهم التوت الاحمر فى تقليل الاصابه بالسرطان حيث ان التوت يستخدم منذ القدم فى الطب الصينى لتقليل خطر الاصابه بالسرطان و يقلل التوت الاجهاد التأكسدى.

  • يعالج الامساك حيث ان البكتين الموجود فى هذا النوع من التوت له تأثير يشابه الملينات حيث يساعد على تمرير البراز عبر الامعاء.

القيمه الغذائيه للتوت الاحمر

السعرات الحراريه : 60 سعر حرارى.

الماء : 122.75 ميليمتر.

اضرار التوت الاحمر

  • تبين ان لقاح اشجار التوت قد تسبب رد فعل تحسسيه لبعض الاشخاص المصابين بالحساسيه فأنهم يتحسسون من لقاح اشجار القضبان و اشجار التوت ايضا و التوت الاحمر يعد ماده مسببه للحساسيه الشديده.

  • يجب تجنب مرضى السكر من تناول التوت بمعدل عالى حتى يؤدى الى نقص معدل السكر فى الجسم.

  • فى حاله اجراء عمليه جراحيه يجب تجنب تناول التوت على الاقل اسبوعين لانه قد يتداخل مع ضبط معدل السكر فى الجسم اثناء و بعد اجراء العمليه الجراحيه.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق