أحدث الفيديوهاتأخبار الداردار مسنينرعاية المسنينصور الدارقالوا عنا

فوائد و اضرار الفول

فوائد و اضرار الفول

الفول

الفول يعتبر من النباتات التى تتبع جنس البقوليات و اصله يعود الى اسيا الوسطى و انه من النباتات الحوليه و ارتفاعه يصل الى 80 سنتيمترا و تكون ساق النبته بزوايا مضلعهو ازهارها بيضاء مرقطه بالاسود.

فوائد الفول

  • يحتوى الفول على الاملاح و البروتينات مثل الفسفور و الحديد و البوتاسيوم.

  • يفيد مرضى السكر لاحتواء الفول على كميات كبيره من الالياف و التى لا تهضمها المعده بسهوله و يعمل على امتصاص السكر من الجسم بشكل صحى.

  • وجبه صغيره من الفول تعادل وجبه كامله و صحيه تعمل على مقاومه التعب و الاجهاد فى الجسم.

  • يفيد مرضى القلب لانه يرفع مستوى الكوليسترول الجيد فى الجسم.

  • يساعد على التخسيس و يعمل على الشعور بالشبع و تقليل الاكل.

  • يفيد الاشخاص الذين المصابون بالتهابات الكلى و الحصى.

  • يخفض مستوى الضغط العالى.

  • يساعد فى تنظيم الهرمونات فى الجسم لانه غنى بالمركبات المفيده لذلك.

  • تناول كميه معقوله من الفول يقوى الجهاز المناعى فى الجسم و يساعد على محاربه العديد من الامراض.

اضرار الفول

  • الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات فى المعده لانه يؤدى الى حدوث عسر الهضم و يمكن تناوله بعد نزع قشره.

  • الاشخاص الذين لديهم حساسيه (تفول الدم ) و هو فقر الدم الانحلالى و هو ينتج بسبب نقص انزيم الجلوكوز و يحدث عندما يتناول الاشخاص مواد مؤكسده مثل حبوب الفول او لقاح الفول.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق