دار مسنينرعاية المسنين

فوائد و اضرار الصبار

فوائد و اضرار الصبار

الصبار

الصبار يعتبر نبات عصاريا شائكا فهو ينمو بشكل طبيعي فى المناطق الاستوائيه الجافه و ينمو فى مناطق مثل افريقيا و اسيا و اوروبا و الاجزاء الجنوبيه الغربيه فى الولايات المتحده و استخدم الصبار فى علاج الكثير من الامراض مثل مشاكل البشره و امراض الجهاز الهضمى و كان يقدم كهديه فى الجنائز عند الفراعنه و يوجد منه 300 نوع و اشهرهم ما يعرف باسم الالوفيرا.

فوائد الصبار

  • الصبار مصدر غنى بمضادات الاكسده حيث يحتوى على 8 انواع مختلفه من مركبات الفلافونويدات و يساعد على تعزيز مضادات التأكسد عند البالغين و يقلل التلف الناتج عن الدهون فى الجسم.

  • يمتلك الصبار على خصائص مضاده للالتهابات فهو يساعد على علاج مرض الروماتزم و كذلك مفيد فى تقليل التهاب المعده.

  • الصبار يخفض مستوى الكولسترول فى الدم حيث انه يقلل من مستوى اجمالى الكوليسترول.

  • يخفف الصبار من حرقه المعده حيث يستخدم للمشاكل الهضميه و الصبار يوجد بعده انواع مثل العصير و الكبسولات و الذين يتناواه يخفف من الارتداد المعدى المريئى.

  • يقلل الصبار من خطر الاصابه بمرض السرطان و توضح دراسه نشرتها مجله تغذيه ان عصير الصبار يعد بديل جيد و طبيعي للوقايه الكيميائيه من السرطان لانه قد يوقف نمو الخلايا السرطانيه و بيطئ نمو الاورام.

  • يحمى الصبار الخلايا العصبيه فهو يساعد على تقليل خطر الاصابه بتلف او فقدان الخلايا العصبيه لاحتواء الصبار على خصائص واقيه.

القيمه الغذائيه للصبار

السعرات الحراريه : 61 سعر حرارى.

الالياف : 5.4 جراما.

اضرار الصبار

  • يجب على الاشخاص المصابه بمرض السكر تجنب الصبار حيث انه يسبب فى انخفاض مستوى السكر لدى المصابين.

  • ينصح على الاشخاص الذين سوف يتعرضه لعمليات جراحيه تجنب الصبار قبل اسبوعين من اجراء العمليه حتى يتم التحكم فى مستوى السكر اثناء و بعد العمليه.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق