دار مسنينرعاية المسنين

فوائد اليوسفى

فوائد اليوسفى

فوائد اليوسفى 

  • يساعد اليوسفى على تحسين الوظائف الادراكيه لاحتوائه على الكثير من العناصر التى تفيد صحه الاعصاب منها : البوتاسيوم, الفولات, ومضادات الاكسده المختلفه ؛وتساعد الفولات فى التقليل من خطر الاصابه بالتدهور المعرفى والاصابه بمرض الزهايمر ، بينما يساعد البوتاسيوم فى تدفق الدم الى المخ كما انه يساعد على التركيز وتحسين الادراك والنشاط العصبى .
  • يحتوى اليوسفى على العديد من الفيتامينات ومن اهمها فيتامين ب6 الذى يؤدى نقصانه فى الجسم الى الاصابه بالاكتئاب والشعور بالغثيان.
  •   يعد اليوسفى من الفواكهه المفيده للحامل لاحتوائه على الفولات التى بدورها تساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء والانبوب العصبى عند الاجنه ولذا اذا نقص عند المراه الحامل قد يتسبب فى ولاده الطفل بوز اقل من المعتاد كما انه قد يصيب الجنين بعيوب الانبوب العصبى.
  • يحتوى على فيتامين ( أ ،ج) الذى يساعدان فى الحفاظ على رطوبه الشعر وعلى المحافظه على الكولاجين الذى يدخل فى تكوين الشعر .
  •  يحتوى اليوسفى على كميات كبيره من الالياف الغذائيه التى تساعد الجسم على التخلص من الفضلات وعلى تنظيم حركه الامعاء كما انها تساعد على الوقايه من الامساك كما انها ايضا تساعد على تقليل خطر الاصابه بالسمنه وتقليل مستوى الكوليسترول فى الدم .
  • يساعد اليوسفى فى الحفاظ على صحه النظر لاحتوائه على فيتامين أ وهو يعزز الرؤيه ليلا ويحمى الخلايا وله فوائد عديده فى الحفاظ على جهاز المناعه بشكل عام كما انه يساعد على التئام وشفاء الجروح .
  •  يحتوى اليوسفى على فيتامين ب5 والبوتاسيوم وفيتامين ج والالياف وجميعهم  عناصر هامه لتعزيز صحه القلب .
  • يساعد فى الحفاظ على مستوى ضغط الدم واسترخاء الاوعيه الدمويه.
  •  يحتوى على فيتامين ج بكميات كبيره وهو فيتامين هام للجسم بسبب احتوائه على مضادات الاكسده حيث انه يقلل خطر الاصابه بالعدوى ويحمى الجسم من التلف ويساعد على انتاج ماده الكولاجين ويدخل فى ترميم الخلايا ويقلل من علامات الشيخوخه كما انه يحافظ ويقوى مناعه الجسم .
  •  يساعد اليوسفى فى الوقايه من خطر الاصابه بسرطان البعلوم الانفى حيث يصيب هذا السرطان المنطقه التى تقع خلف الانف ولكن هذه الفائده مازالت بحاجه الى المزيد من الادله العلميه.
  • يقلل من خطر الاصابه بمرض السكرى من النوع الثانى حيث أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن مركب معين موجود في اليوسفى قد قلّل من خطر إصابة هذه الفئران بالسمنة، وبمرض السكري من النوع الثاني كما ساعد فى تقليل خطر الاصابه بتصلب الشرايين .
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق