دار مسنينرعاية المسنين

فوائد الموز

فوائد الموز

فوائد الموز

  • يساعد الموز فى علاج الانيميا لاحتوائه على الحديد الذى يساعد على زياده انتاج الهيموغلوبين فى الدم .

  • يحتوى على البوتاسيوم الذى يساعد على القيام بالعمليات العقليه بسهوله ويساعد على تنشيط الذاكره .

  •  يساعد الجهاز الهضمى على القيام بعمله بشكل جيد ويخفف من الام القولون .

  • يساعد الموز على علاج حالات الامساك والاسهال .

  • يحتوى على فتامين b الذى يخفف من نسبه النيكوتين مما يساعد على الابتعاد عن التدخين بشكل اسرع واسهل .

  • يساعد الموز على خساره الوزن بشكل سريع لاحتوائه على نسبه مناسبه من السكريات الخاليه من الدهون ويمكن استخدامه تعويضا عن الحلوى .

  • يساعد على تبيض الاسنان حيث يمكن فرك قشره الموزه بالاسنان ويعطى نتيجه مزهله فى تبيض الاسنان .

  • يستخدم كمرهم للحكه الناتجه عن الحساسيه او بعد التعرض للدغ من بعض الحشرات والزواحف .

  • يقوى مناعه الجسم ويحمى من الامراض والفيروسات والبكتيريا لاحتوائه على فيتامين c.

  • يقوى العظام ويساعد على بناء انسجه الجسم بسبب احتوائه على عنصر المنغنيز بشكل كبير .

  • يحافظ على سلامه الجهاز الهضمى بسبب احتوائه على الياف تشعر الانسان بالشبع لفتره طويله ولايحتاج لتناول كميات كبيره من الطعام .

 موانع تناول الموز

  • ان تناول الموز بشكل غير طبيعى يزيد من فرص الاصابه بامراض السكر وذلك لاحتوائه على كميه كبيره من الكربوهيدرات لذا يجب عدم تناول بكميات كبيره .

  • يؤدى الموز الى تلف الاعصاب اذا تم تناوله بكميات كبيره وذلك لانه يحتوى على فيتامين b6  الذى يسبب تلف الاعصاب .

  • يؤدى الاكثار من تناول الموز لانتفاخ البطن وتهيج القولون وعده اضرابات فى الجهاز الهضمى وذلك بسبب احتواء الموز على كميه عاليه من الالياف .

  • للموز فوائد عديده ولكن علينا تناوله بكميه مناسبه ومعتدله للاستفاده من فوائده و يجب زياده الوعى الاسرى باضرار الموز حتى يستطيعوا تنبيه اطفالهم عند تناولهم للموز بكميات مبالغ فيها .

 

 

 

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق