دار مسنينرعاية المسنين

فؤائد زيت الزيتون 

فؤائد زيت الزيتون 

فؤائد زيت الزيتون 

  • يحتوى زيت الزيتون  على كميه عاليه من مضادات التاكسد وهى تساعد على تقليل الاصابه بالامراض المزمنه وتكافح الالتهاب.
  • اثبتت العديد من الدراسات ان الاشخاص الذين يستخدمون زيت الزيتون بانتظام كان خطر اصابتهم بالسكتات الدماغيه اقل بكثير من الاشخاص الذين لايستخدمونه .
  • يساعد على نقصان الوزن عند استهلاكه بكميات معتدله
  • اثبتت الدراسات والابحاث انه يقلل من خطر الاصابه بالسكرى حيث ان هناك علاقه بين استخدامه والتاثيرات المفيده فى نسبه السكر وحساسيه الجسم للانسولين وايضا يقلل من خطر الاصابه  بالسكر من النوع الثانى .
  • يوجد به خصائص مضاده للبكتريا لاحتوائه على عده عناصر غذائيه يمكننها قتل البكنيريا الضاره كالبكتيريا الطلويه البوابيه التى تتسبب فى سرطان وتقرحاات المعده .
  • يعد مصدر للدهون الصحيه لانه يحتوى على الاحماض الدهنيه الاحاديه غير المشبعه وهى بدورها تساعد على تقليل خطر الاصابه بمرض القلب ويساعد ايضا على خفض الكوليسترول الضار.
  • يساعد زيت الزيتون على الحمايه من الاصابه بالاكتئاب وذلك على عكس تناول الدهون الموجوده فى الاطعمه الجاهزه والسريعه التى تزيد من خطر الاصابه به .
  • يقلل من خطر الاصابه بالزهايمر  حيث تنخفض فى دول البحر المتوسط  الاصابه بمرض الزهايمر وذلك ناتج لاستخدامهم المرتفع لزيت الزيتون .

 

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق